Manfaat dari Buah Semangka

Semangka, begitu mendengar namanya di saat udara panas menyengat, membuat kita membayangkan rasa yang sejuk dan manis melawati kerongkongan yang kering apalagi jika melihat warna buah ini yang merah dan menggiurkan, membuat kita merasakan kesegaran. Tapi pernahkah ada pertanyaan di benak anda, apakah buah semangka yang anda gemari memiliki fungsi yang lain, selain menghilangkan rasa haus? Buah semangka bewarna merah yang kita makan sehari-hari mengandung senyawa antioksidan yang lebih unggul dari vitamin C dan E namanya Likopen. Likopen adalah pigmen merah pada tumbuhan, merupakan senyawa fitokimia yang terdapat dalam tomat, semangka dan buah-buahan berwarna merah yang lain. Senyawa ini merupakan golongan karotenoid yang paling umum yang terdapat dalam tubuh manusia. Senyawa ini larut dalam air sehingga tidak sulit untuk mendapatkannya. Antioksidan merupakan zat dapat menghambat oksidasi dari radikal bebas seperti asap rokok dan polusi kendaraan bermotor yang dihirup setiap hari jika naik bis kota, ataupun sate yang kita gemari dan sebagainya. Jika tubuh kita teroksidasi terus menerus tanpa ada perlindungan maka menyebabkan banyak sel-sel radikal yang terbentuk karena radikal bebas bersifat reaktif yang mempunyai satu elektron bebas yang tidak berpasangan dan cenderung memutuskan elektron bebas dari lipid, protein dan DNA dalam tubuh agar dapat mencapai keadaan stabil, sehingga memicu terjadinya kanker (proliferasi/ multiplikasi sel tak terkendali/mutasi sel). Likopen sebagai zat antioksidan kuat dapat mencegah terjadinya hal ini sehingga likopen juga dapat disebut sebagai zat anti-cancer. Sebuah studi di Iran menunjukkan bahwa konsumsi likopen dapat mereduksi 39% kanker esofagus pada laki-laki dan dapat mereduksi 7,4% risiko kanker rahim. Namun bila konsumsi Likopen melebihi batas kemampuan proteksi antioksidan seluler, maka dia akan menyerang sel itu sendiri. Struktur sel yang berubah turut merubah fungsinya, yang akan mengarah pada proses munculnya penyakit. Karena sebenarnya radikal bebas, termasuk ROS (reactive oxygen species), penting artinya bagi kesehatan dan fungsi tubuh yang normal dalam memerangi peradangan, membunuh bakteri, dan mengendalikan tonus otot polos pembuluh darah dan organ-organ dalam tubuh kita. Study lain yang dilakukan All India Institute of Sciences New Delhi menunjukkan fungsi lain pada Likopen yaitu dapat meningkatkan jumlah sperma dan mempercepat gerakannya. Percobaan pada 30 orang pria tidak subur berusia 23-45 tahun yang diberi 20 mg Likopen dua kali sehari selama 3 bulan, menunjukkan peningkatan jumlah sperma, struktur sperma membaik, dan peningkatan pergerakan sperma. Dari 30 responden tersebut, 6 diantaranya berhasil menghamili istrinya. Selain Likopen terdapat pula zat lain yang disebut Sitrulin. Sitrulin bekerja dengan meningkatkan produksi Nitrit Oxide, yang berperan pada kemampuan ereksi pada pria sehingga dapat memulihkan lemah syahwat (impotensi). Sitrulin mudah diserap tubuh sehingga konsentrasi maksimum di dalam darah lebih mudah dicapai. Dalam proses terjadinya ereksi dipengaruhi oleh otak yang mengirimkan signal kejaringan saraf pada penis mengakibatkan pengeluaran Nitrit Oxide (NO) yang mengaktifasi enzim Guanyl Cyclase (GC) yang mengubah Guanosine Triphospate (GTP) menjadi cyclic Guanosine Monophospate (GMP) yang mengakibatkan ion calsium (Ca2+) dari sel otot memasuki tempat penyimpanan calsium di sel. Hal ini menyebabkan relaksasi otot penis yang memberikan ruangan yang luas pada pembuluh darah vena penis untuk berdilatasi dan terisi oleh darah tanpa ada aliran balik (darah stagnan untuk sementara pada vena penis) sehingga terbentuklah ereksi. Sebenarnya penyebab impotensi ada bernacam-macam bisa karena adanya kerusakan saraf, pembuluh darah penis, penyakit metabolik, penyakit jantung, ataupun karena psikologi. Sitrulin ini hanya dapat membantu memulihkan impotensi yang diakibatkan oleh gangguan psikologi seperti stres karena pekerjaan dan sebagainya ataupun pada penyakit metabolik seperti DM yang menyebabkan produksi NO oleh neuron atau endothel (pembentuk pembuluh darah) yang rendah.

Sumber: berbagaihal.com

Read more »

Kebiasaan-kebiasaan yang Diam-diam Merusak Kulit

Siapa sangka sering berlama-lama menelepon pacar atau meninggalkan kacamata saat mata minus ternyata bisa merusak kulit kita? Agar tak menyesal di kemudian hari, hentikan enam kebiasaan buruk berikut ini.

1. Bertelepon terlalu lama
Ponsel kita biasa ditaruh di dalam tas (yang bagian dalamnya pasti penuh debu), di atas meja, atau di tempat-tempat lain yang tidak steril. Menelepon berlama-lama menyebabkan kulit pipi bersentuhan dengan ponsel yang penuh bakteri tersebut. Pastikan Anda menyimpan tissue basah antibakteri untuk mengelap ponsel sebelum Anda menggunakannya.

2. Mengabaikan kacamata
Tulisan di kejauhan sudah mulai tak terbaca, tapi Anda masih saja tak mau memakai kacamata? Atau softlens yang biasa Anda pakai mungkin sudah tak akurat lagi karena minus mata sudah bertambah? Jika diabaikan, secara tak sadar Anda akan sering menyipitkan mata saat membaca. Efeknya, kulit cepat berkerut dan terlihat tua.

3. Hairspray
Banyak yang menganggap melindungi wajah dengan tangan saat menyemprot rambut dengan hairspray sudah cukup. Padahal partikel dari hairspray tetap bisa melewati celah-celah tangan dan menempel di wajah. Lain kali, tutupi wajah Anda dengan sehelai handuk bersih saat menyemprotkan hairspray.

4. Malas mengganti sarung bantal
Saat kita tidur, sel kulit mati di wajah akan luluh dan menempel di sarung bantal. Sel mati yang menumpuk itu lama-lama akan berubah menjadi bakteri dan racun. Jadi jika Anda malas mengganti sarung bantal, setiap malam Anda akan tidur di tumpukan bakteri. Hiiii...

5. Terlalu sering mandi air panas
Mandi air panas memang nikmat. Tapi jika dilakukan terlalu sering dan dengan durasi terlalu lama, lapisan luar epidermis akan terkikis dan kulit Anda akan jadi sangat kering.

6. Kacamata hitam berukuran besar
Kacamata hitam model ini adalah favorit para wanita. Tapi mereka seringkali lupa membersihkan kacamata tersebut sebelum memakainya. Padahal kacamata pastilah tidak steril, sementara ia akan menyentuh ujung hidung dan pipi kita selama kita memakainya.

sumber: http://id.promotion.yahoo.com/stylefactor/artikel/post/stylefeatures/151/6-kebiasaan-yang-diam-diam-merusak-kulit-kita.html

Read more »

Cokelat Sangat bermanfaat untuk Mata

Cokelat hitam ternyata bisa membuat pandangan semakin tajam dan meningkatkan kemampuan otak. Selain itu, cokelat hitam juga ampuh untuk mengontrol kadar kolesterol dan tekanan darah tinggi.

Temuan terbaru ini merupakan hasil riset dari Universitas Reading, Inggris. Para peneliti dari Universitas Reading melakukan riset terhadap 30 laki-laki dan perempuan berusia 18-25 tahun.

Para responden itu dites penglihatan dan kemampuan berpikir beberapa jam setelah memakan sebatang cokelat ukuran biasa. Mereka diuji dua kali, yang pertama setelah memakan cokelat hitam dan yang kedua setelah memakan cokelat putih.

Perbedaan hasil di antara kedua cokelat adalah jumlah kandungan flavanol (sejenis antioksidan) yang terkandung di dalam kakao. Dan hasilnya adalah cokelat hitam memilki banyak kandungan flavanol ketimbang cokelat putih.

Temuan ini memperkuat fakta kadar flavanol dalam cokelat bisa meningkatkan aliran darah ke otak.

Hasil riset ini juga membuka spekulasi bahwa cokelat hitam juga bisa meningkatkan aliran darah ke retina sehingga bisa mempertajam penglihatan. Khasiatnya bahkan disebut-sebut lebih baik ketimbang wortel yang selama ini juga dikenal berkhasiat untuk mata.

sumbar: http://www.tempo.co/hg/kesehatan/2011/08/15/brk,20110815-351837,id.html

Read more »

Hanya Dengan Tes Darah Sisa Umur Seseorang Bisa Diketahui

Peneliti berhasil mengembangkan alat tes darah yang bisa memprediksi berapa lama seseorang akan hidup.

Alat tes darah ini untuk mengukur panjang telemore seseorang. Meski peneliti mengungkapkan bahwa orang dengan telomere pendek akan memiliki hidup yang singkat, tapi tes ini tidak bisa memprediksi dengan pasti berapa tahun atau bulan seseorang bisa hidup.

London - Sekelompok ilmuwan siap menawarkan tes darah yang memungkinkan anda memprediksi berapa lama anda akan hidup.

Tes darah ini bisa dilakukan siapapun yang rela mengeluarkan uang hingga USD700. Meski demikian, tes ini juga bisa memberikan informasi penting terkait penyakit-penyakit yang berhubungan dengan usia lanjut. "Namun yang baru dari tes ini adalah keakuratannya. "Ini merupakan teknik yang sangat cepat dan mudah, di mana beragam sampel bisa dianalisa pada waktu bersamaan. Yang terpenting, kita bisa mengetahui keberadaan telomere yang berbahaya, yaitu telomere yang sangat pendek," tambahnya.

Tes ini menawarkan perkiraan usia seseorang dengan menghitung panjang telomere, yang merupakan bagian dari DNA, di bagian ujung kromosom, indikator paling penting dan akurat tentang percepatan penuaan manusia.

Tes darah ini bisa dilakukan siapapun yang rela mengeluarkan uang hingga USD700. "Namun yang baru dari tes ini adalah keakuratannya. Yang terpenting, kita bisa mengetahui keberadaan telomere yang berbahaya, yaitu telomere yang sangat pendek," tambahnya.


sumber: okezone.com

Read more »

Cara membasmi penyebaran bakteri E-coli

Escherichia coli, atau biasa disingkat E. coli, adalah salah satu jenis spesies utama bakteri gram negatif. Pada umumnya, bakteri yang ditemukan oleh Theodor Escherich ini dapat ditemukan dalam usus besar manusia. Kebanyakan E. Coli tidak berbahaya, tetapi beberapa, seperti E. Coli tipe O157:H7, dapat mengakibatkan keracunan makanan yang serius pada manusia.

E. Coli yang tidak berbahaya dapat menguntungkan manusia dengan memproduksi vitamin K2, atau dengan mencegah baketi lain di dalam usus.

Read more »

Kunyahlah Permen Karet Karena Menyehatkan!

PERMEN karet beraneka rasa dan bentuk kini mudah dijumpai di pasaran. Umumnya permen karet dianggap sebagai perusak gigi nomor satu. Memang benar, sebab kandungan gulanya yang tinggi mempercepat proses pengeroposan tulang gigi. Namun tak semua permen karet berdampak demikian. Jenis permen karet bebas gula (sugar free) justru bermanfaat menyehatkan gigi dan otak.

Permen karet bebas gula baik untuk kesehatan. Permen karet jenis ini tak begitu banyak dijumpai di pasaran. Dalam permen karet sugar free, rasa manis yang biasa didapat pada permen karet biasa diganti dengan bahan lain yang disebut xylitol. Xylitol merupakan pemanis alami yang masuk dalam kategori karbohidrat dengan kalori rendah.

Read more »

cara-cara menghilangkan bau kaki dengan secara alami

Bau kaki biasanya disebabkan oleh keringat yang mengendap pada kaki dan bercampur bakteri.
Bakteri menyukai tempat gelap, lembab, dan banyak "makanan" ketika anda membuka sepayu, bau yang menyengat anda itu adalah produk buangan bakteri yang terkumpul dikaki, kaus kaki dan sepatu anda.
Inilah cara mudah menghilangkan bau kaki:

Read more »

cara perawatan payudara dimasa saat menyusui

ASI menjadi semakin favorit akhir2 ini dengan adanya berita sufor yang terkontaminasi bakteri. Sufor yang bahan dasarnya susu sapi memang lebih cocok untuk sapi bukan untuk anak manusia. Sangat penting untuk merawat payudara jika ada rencana akan menyusukan bayi atau sedang menyusukan bayi. Dengan perawatan yang baik, maka akan meningkatkan kualitas menyusui serta bisa mencegah masalah2 yang terjadi saat menyusui.

Read more »

bahan alami untuk usir komedo

Jangan putus asa dulu, komedo bisa kok diusir dengan bahan-bahan alami yang pasti mudah di dapat dan tidak mahal. Anda bisa memakai bahan-bahan tersebut tanpa takut efek samping yang timbul, karena bahan alami selalu ramah di kulit dan cocok untuk jenis kulit apapun. Sekalipun harus lebih bersabar dan telaten, bahan-bahan alami ini akan memberi efek yang oke untuk mengusir komedo yang bandel. 

Read more »

membuat sendiri obat flu

Flu dapat disebabkan oleh virus, alergi, tertular dari orang lain, stress, serta siklus menstruasi. Anda dapat mengobatinya sendiri dengan mengikuti beberapa tips di bawah ini.

1. Hancurkan satu sendok makan biji carom (salah satu rempah-rempah dari India), bungkus dengan sapu tangan. Hirup tiap kali hidung Anda buntu

Read more »

buah-buahan yang antioksidannya terbaik

Buah antioksidan yang wajib Anda santap sebagai sumber antioksidan yang  kaya, yaitu:

Kurma

Buah kurma adalah buah yang selalu hadir di saat momen puasa. Rasanya manis, bentuknya bulat atau lonjong, warnanya cokelat kehitaman, dan ia adalah buah yang sangat kaya akan nutrisi baik. Buah kurma mengandung kalium (potassium), serat, kalsium, zat besi (Fe), vitamin: A, B2, dan B12, C, aspirin, salisilat, fosfor, sulfur, natrium (sodium), magnesium, cobalt, seng, fluorin, tembaga (Cu), mangaan, selulosa, dan karbohidrat (berupa glukosa dan fruktosa). Kandungan vitamin C-nya berperan sebagai antioksidan, yang pas jika Anda masukkan dalam daftar belanjaan Anda.

Read more »

ingin menurunkan berat badan, makan cabai?

Sebuah penelitian terbaru menunjukkan, cabai merah ampuh menekan nafsu makan seseorang.

Seperti dilansir dari Daily Mail, peneliti dari Universitas Purdue, Indiana AS, menemukan bahwa kandungan capsaicin, yang memberikan rasa pedas pada cabai, dapat mengurangi rasa lapar dan meningkatkan pengeluaran energi.

Read more »

mengatasi diare dengan makan tempe?

Makanan Tempe ternyata bisa mengatasi diare. Produk dari kacang kedelai ini mengandung bahan-bahan tertentu yang bisa mencegah bakteri penjangkit penyakit menempel di dinding usus.

Read more »

ramuan-ramuan mujarab untuk hilangkan selulit

Tak perlu pusing lagi mencari krim yang ampuh untuk mengatasi selulit di paha, perut, dan bokong Anda. Ternyata Anda bisa dengan mudah meracik sendiri 'obatnya'. Bahan utamanya: ampas kopi!

Read more »

beberapa faktor yang menyebabkan kerontokan pada rambut

Berikut ini beberapa faktor eksternal di luar kebiasaan kita sehari-hari yang ternyata berpengaruh langsung pada kerontokan dan kerusakan rambut.

1. Diet ketat
Masalah ini yang paling sering terjadi pada wanita. Karena ingin memiliki tubuh yang langsing, diet pun dilakukan habis-habisan hingga tanpa sadar tubuh kekurangan nutrisi dan vitamin. Tentunya nutrisi untuk rambut pun jadi tak tercukupi. Diet berlebihan juga membuat berat badan turun drastis dalam waktu singkat, dan ini membuat batang rambut menjadi lemah, mudah patah, dan mudah tercabut dari akarnya.

Read more »

memerangi jarawat membandel dengan cara-cara alami

Mencegah timbulnya jerawat dengan cara alami. Kuncinya ada di gaya hidup kita. Simaklah beberapa langkah berikut ini:
1. Perbanyak makan bawang putih
Bawang putih dapat menghancurkan bakteri merugikan di pori-pori kulit. Selain itu bawang putih juga berfungsi meningkatkan sistem kekebalan tubuh, temasuk kulit. Sehingga timbulnya jerawat pun dapat dicegah.

Read more »

beberapa langkah menutupi jerawat bandel dengan make up

Trik untuk menutupi jerawat besar nan merah yang tak mungkin disembuhkan dalam sekejab:

1. Bubuhkan astringent di kapas, lalu tepuk-tepuk pada jerawat. Jika Anda tak memiliki toner jenis astringent, bisa juga gunakan obat tetes mata. Percaya atau tidak, obat tetes mata bisa mengurangi merahnya jerawat dengan cara mengecilkan pembuluh darah di sekitar benjolan. Teteskan sedikit di atas jerawat, lalu ratakan dengan ujung jari.

Read more »

salah satu Obat yang Terbaik Itu Bernama Seks

Hasil kajian dan penelitian membuktikan seks menjadi obat mujarab untuk beragam persoalan manusia. Seks tak hanya membuat manusia bisa terlihat muda, tapi juga memiliki kesehatan lebih baik.
Beragam penelitian dan kajian, menyajikan kesimpulan bahwa melakukan seks yang sehat memberi keuntungan bagi manusia. Apa saja keuntungannya?

Read more »

Pahitnya Daun Pepaya yang mempunyai manfaat

Sebenarnya sejak dulu alam sudah memberikan solusi bagi berbagai macam penyakit manusia. Sayang, karena tidak praktis, obat alamiah itu pelan-pelan tergusur oleh obat sintetis. Seiring dengan merebaknya efek sampingan obat-obatan sintetis, obat alamiah kini mulai dilirik lagi.

Read more »

campuran Teh dan Madu, Ampuh Bunuh Bakteri

Tak diragukan lagi, teh memiliki banyak manfaat. Demikian pula madu, yang dikenal berkhasiat. Kalau kedua bahan itu dicampurkan, tentu lebih banyak lagi kegunaannya. Riset terbaru yang dirilis belum lama ini menyatakan bahwa campuran teh dan madu efektif menurunkan kadar bakteri penyebab penyakit (patogen) dalam daging yang kita konsumsi.

Read more »